Perguntas como “Você é feliz?”, “Você tem inteligência emocional?” ficam, muitas vezes, sem respostas.

Se mudássemos esse contexto para “O que é ser feliz para você?”, “O que ter inteligência emocional significa para você?” teríamos respostas mais claras e, a partir daí, a jornada rumo aos objetivos seria iniciada com mais assertividade.

O Diário das Emoções é uma ferramenta que nos proporciona a clareza necessária para essas respostas: somos apresentados a uma mandala repleta de sentimentos e sensações combinadas de uma forma lógica para podermos identificar detalhadamente as várias emoções que sentimos no decorrer de um dia, por determinado período. 

Enquanto mapeamos as causas dessas sensações, vamos construindo um diário de emoções poderoso que pode nos levar a mudanças extraordinárias de hábitos, reações e atitudes.

O equilíbrio requer uma “reforma” íntima. Mas sem identificar onde e o que precisa ser mudado, como iniciar essa reforma dentro de nós? E mais: como contribuir eficientemente com a reforma de alguém?

Aplicar o Diário das Emoções no coachee está sendo um dos meus maiores desafios. O aprendizado cresce a cada encontro. Tenho nas mãos duas semanas de emoções e razões, muita dedicação e vontade de encontrar respostas e uma beleza enorme de predisposição a mudar hábitos e crenças.

Durante os encontros, o ouvir, direcionar, questionar, a compaixão, a empatia, tudo é em prol de “tirar o véu” para que o coachee olhe com os “olhos de ver” e perceba o quanto ele pode; que identificar o “ladrão” das energias e dos sentimentos bons pode ser simples.

É uma jornada que faremos no tempo necessário, conscientes de que a direção certa a seguir é seguramente mais fundamental do que a velocidade. O mais importante é que aquela “reforma” íntima já foi iniciada. O Diário das Emoções tem, de fato, o poder da clareza.

E você, não quer descobrir quem é o “ladrão” de suas boas energias e sentimentos?